Hverdagen foregår for mange i stress og jag, og for nogen er dette ikke, hvad de drømte om, dengang de lå hjemme på sengen og forestillede sig karrierelivet. Hvis du er en af dem, der ikke ønsker at have for travlt hele tiden, og gerne vil have mere tid til dig selv, så skal du blot læse videre her.
Her gennemgås 3 ting, du kan gøre, for at finde en indre ro i din hverdag – og så kan det måske endda være sjovt.
Et rodet miljø er lig et rodet sind
Det første, og mest essentielle, når det kommer til at finde ro, er at afgøre, hvad det er, der stresser dig. Og for mange er dette det uoverskuelige rod, de bliver mødt af, når de kommer hjem fra arbejde. Hvis lejligheden eller boligen flyder med ting og sager, der aldrig har fået en plads, eller blot ikke har fundet vej tilbage til den, bliver dit sind også rodet.
Derfor er det første tip til en roligere hverdag og et roligere sind, at du får ryddet op i dine ting. Alt, der ikke har en plads, eller som du ikke bruger, skal smides ud eller til genbrugen. Alt, der har en plads, skal finde vejen tilbage, så du for eksempel ikke falder over støvsugeren, så snart du træder ind ad døren.
En god hjælp til dette er at anskaffe nogle opbevaringsbokse, som du kan have de små ting i. Det kan være til hårelastikker, ledninger eller noget helt tredje, som du aldrig ved, hvad du skal gøre af. Når alt er på plads, er der ikke noget, der kalder på dig, når du blot trænger til at slappe af på sofaen.
Reager på frustrationerne
En anden ting, der vil rode i dit hoved, er, hvis du ikke udtrykker dine følelser, og især dine frustrationer. Hvis du går og bærer på en masse negativ energi, bliver du nemt opslugt af de dårlige følelser, hvilket gør dig i dårligt humør. Hvis du hele tiden føler dig i dårligt humør, bliver du mere energiforladt, hvilket kan føre til, at du ikke får gjort de ting, der stresser dig, og dermed føler du endnu større uro.
En måde, hvorpå du kan udtrykke dine følelser uden at såre andres, er ved hjælp af motion – Og især motion, hvor du kommer af med dine aggressioner og frustrationer. Dette kan være boksning, skydning, karate eller lignende. Selvfølgelig er dette ikke for alle, og en løbe- eller cykeltur kan for mange også gøre underværker.
Søg hjælp
Hvis du ofte føler, at du ikke kan finde ro, er det altid vigtigt at mærke efter, om det er et problem, du selv kan løse. Hvis du synes, det er uoverskueligt at skulle i gang med selv de mindste ting, kan det være en god ide at søge hjælp. Med en psykolog kan du i fortrolige omgivelser udtrykke dine følelser og måske tage det i opløbet, så du kan få det godt igen hurtigst muligt.